9月1日至7日，上海世博会西藏活动周将如期举办。届时，西藏各文艺表演团体将在宝钢大舞台、庆典广场、宝钢小舞台以及世博园博城路等场地进行为期一周的文艺表演和非物质文化遗产展示，而美丽的礼仪小姐则更将成为一道靓丽的风景线，她们将以青春的风采，展示年轻的“世博”。为了展现那7日的风采，这些姑娘早已开始了刻苦的训练，在风光的表象背后，流淌着她们几多辛勤的汗水。

　　民俗礼仪最重要

　　“微笑要像花儿绽放一样，给人热情的感觉，保持到客人离开……”日前，西藏大学艺术学院桑嘎卓玛老师在给10名礼仪小姐授课。

　　桑嘎卓玛说，相对于内地，西藏的礼仪小姐在民俗文化方面的要求更高。一般在接待时，最常见的是献哈达、切玛和敬酒，因此这3方面的礼仪规范是培训重点。

　　她举了一个例子，一个简单的献哈达的动作只需要几秒钟的时间就能完成，但是却需要抛、拉、接3个步骤。“在抛之前，哈达的折叠方式有讲究，如果没有叠好，抛出来就不是一个圆弧线，很难看。将抛出来的哈达接住拉直，就可以献给客人。这里献的角度也有讲究，不同身份的客人弯腰低头的角度是不一样的。献切玛、敬酒的礼仪更繁琐。”桑嘎卓玛说，看似简单的动作，礼仪小姐们需要练上千遍。

　　一颦一笑都要优雅地完成

　　走路，人们最基本的技能，也成为礼仪小姐们训练的重点。“大家平时走路很随性，但对礼仪小姐的要求不一样，比如她们必须是左脚起步。这些女孩子20多年的走路姿态早已形成习惯，纠正起来就比较困难。路走不好，其他的更不好练了。”桑嘎卓玛说。

　　“到世博会后，一个简单的动作可能要重复上千遍，有时候还要在某个位置定格好几分钟，一颦一笑都要优雅地完成。别看表面风光，背后更多的是汗水的付出。”桑嘎卓玛说，一名合格的礼仪小姐至少要经过半年的培训，但这次的培训时间太短，强度很大。她们每个人回家后都还要反复练习。

　　训练虽苦，但笑语不断

　　在25岁的韩巧看来，与能去上海世博会服务相比，这样艰苦的训练是“小菜一碟”。“入选世博礼仪小姐让我非常兴奋，但兴奋过后更多的是担忧，怕自己做得不够好。”韩巧说，“刚开始上课时，大家总进入不了状态，因为连最基本的站姿都不对，老师一直在给我们纠错。练一段时间后，有人动作都僵了，看着其他人的姿势就很搞笑，大家经常笑场。”

　　“和礼仪比起来，大家最担心的是解说不好。因此，大家都随身携带解说稿，一有空就拿出来练练。”礼仪小姐郭皓月说，解说稿一共有10页，分汉语和英语两个部分。“虽然背起来简单，但是加上手势和动作，经常忘词，需要反复背诵。”雪顿节期间，她一直在家背诵解说词。

　　长着一双清澈大眼睛的央拉今年只有20岁，在西藏大学念大一，她和同班同学罗布卓玛都被选中，成为同学们关注的焦点，在培训期间，同学们对她们是照顾有加。“可能在很多女孩子看来，穿上漂亮的高跟鞋是一件美事。但我们俩从来都没穿过，培训时穿一会就受不了。一节课下来，两条腿都是酸麻酸麻的，走路都很难受。”罗布卓玛说，“不过还好，回到学校，同学会帮我们打好热水，让我们泡脚放松。”

　　说到此行，两个女孩很兴奋。“我真向往上海，又担心在上海迷路，上海那么大。”央拉说。

　　“我倒不担心迷路，就是怕吃不惯那边的食物，我想带些牦牛肉干和青茶过去。”卓玛说。