“中流砥柱”位于工布江达县城西部约15公里处，传说是女神“工尊德姆”修炼时的座椅，被当地妇女供为神物，每逢吉日就烧香朝拜，以求万物生灵平安吉祥。尤其是每年藏历1月1日至5日“工尊德姆”女神节的到来，更是吸引了四面八方的工布妇女来此祭拜，举办各种祭祀活动，祭拜时只限女性，男性不得参加。 “工尊德姆”是何许人？她为什么会被工布妇女尊称为女神呢？“中流砥柱”为什么会成了她的坐骑呢？这一切说起来话就长了。

　　相传，在雅鲁藏布江大拐弯处，经常有水妖在此兴风作浪，工布人民经常受到侵害：河水泛滥，瘟疫横行，饿殍遍地。工布地方有一个叫工尊德姆的少女，纯洁美丽，聪明善良，她一心向佛，立志要通过刻苦修炼，学得法术，求得正果，以保护善良的工布人民。

　　为了修行，工尊德姆在南迦巴瓦峰修了一座宫殿，又独自一人跋山涉水，到那曲、阿里等地游历。经过多年的找寻，她发现尼洋河第一大峡谷是最有灵气的地方，于是她施展法术，招来巨石置于河中，作为她修炼的宝座。从此她就在尼洋河的巨石上修炼，经受日晒雨淋，急流冲击。

　　水中的妖魔害怕工尊德姆修炼成仙后对自己不利，就设法阻扰她。他们使展妖术调集巨石向工尊德姆身上砸去，变成虎豹熊狼向工尊德姆身上扑去，甚至招来瘟疫侵入工尊德姆的身体，企图加害工尊德姆，但都被工尊德姆一一化解。这样，工尊德姆排除种种阻挠，苦苦修炼了999年，还是没有修炼成功。但工尊德姆从不灰心，仍然坚持修炼下去，到了第1000年的最后一天，佛祖释迦牟尼被她的诚心和坚强的意志所感动，便来到不远的神佛山小声诵经，启发她的智慧，度她成仙。附近的其他的神听到佛祖的诵经声后，纷纷赶了过来，在佛祖即将诵完的一瞬间，工尊德姆修炼成仙，于是佛祖和周围赶来听经的众神隐去身形，化为山上的巨石。

　　工尊德姆修炼成仙以后，看到尼洋河水妖还在兴风作浪，河水经常泛滥，危害当地百姓，于是，她把宝座留在尼洋河中以镇水妖，工尊德姆的宝座便是今天的“中流砥柱”。同时她又把自己随身携带的宝剑插在山顶，形成剑形巨石，以此来震慑过路妖魔鬼怪、虎豹豺狼。

　　工尊德姆成仙升天后，还是念念不忘家乡的亲人，于是，每年1月1日至5日，她便骑着神马飞临人间，来到尼洋河谷，看望工布人民。在中流砥柱对面有一个高20余米的柱形巨石，中间有一段稍细，被称作系马柱，是工尊德姆长期系马所致。在山顶上有一尊石像被称为“工尊德姆”石，工布的老百姓称，工尊德姆虽然已经成仙了，但是仍留有她的石像守望着自己的亲人。

　　每年七、八月份，尼洋河流域常常连降大雨，河水暴涨，激起巨浪，拍击河中岩石，并发出轰轰巨响，但不管河水如何汹涌，中流砥柱始终屹立不动，尼洋河水也不再泛滥成灾，当地人说，这是因为女神工尊德姆庇佑的缘故。