一、怎样选择适宜自己的冬虫夏草产品？

　　冬虫夏草产品，目前市场上有很多品种。冬虫夏草产品可分为三大类，即野生冬虫夏草、人工培植的冬虫夏草子实体和人工发酵的菌丝体。虫草产品也可分为虫草原料和虫草制剂。虫草原料即虫草子实体，可煮、炖、煲汤、泡茶等；虫草制剂又可分为胶囊、口服液、片剂和虫草酒。不同种类、不同生产厂家的产品会有一些差异，但只要有效成分含量足够，都应该有效果。从吸收效果来说，虫草子实体研磨得越细越好，更容易被人体吸收，如超微粉碎（即破壁技术粉碎）的效果比其他同类制剂和天然虫草要好。因此，广大消费者应根据自己的身体状况、个人习惯、爱好、食用简便等情况，选择自己喜爱的冬虫夏草产品。

　　二、每天应服多少冬虫夏草最适宜？

　　据《中国药用真菌学》介绍：常食用冬虫夏草能促进消化，调节免疫功能，增强人体对多种疾病的抵抗力。冬虫夏草有野生冬虫夏草、人工冬虫夏草子实体和人工发酵菌丝体之分，作为保健用量：野生冬虫夏草一般5克，人工冬虫夏草子实体为1—2克，人工发酵菌丝体为6克；若因疾病需要治疗或调理，野生冬虫夏草用量，每日一般为10—30克，人工冬虫夏草子实体为3—5克，人工发酵菌丝体为20—30克。因为冬虫夏草中主要成分是虫草素、虫草多糖、虫草酸和SOD酶，根据检测数据，3种冬虫夏草的有效成分排列是：人工冬虫夏草子实体、人工发酵菌丝体和野生冬虫夏草。

　　三、每天在什么时间服用冬虫夏草效果最佳？

　　根据中医学原理，一般在用餐前后30—60分钟服用，效果最好。因为这时胃中分泌的酶最活跃，加之胃的蠕动，用餐前后服食能与食物在胃中缓慢消化，停留在胃肠内的时间相对长些，这样更有利于营养的吸收。所以，服用的时间对其效果有重要关系，在服用保健营养品时，应正确掌握服用时间。

　　　四、没能保证每天服用冬虫夏草，会影响疗效吗？

　　由于工作繁忙，或出差，或遗忘，没能坚持服用冬虫夏草，在药学上叫作没有保持血药浓度，即人体血液中冬虫夏草有效成分没能得以持续，肯定会影响疗效，冬虫夏草在人体内得不到很好的发挥。中医理论认为，冬虫夏草也属真菌菇类，可入食入药，服用冬虫夏草也和其他中药一样，由于药效比西药来得缓慢、疗程长。在服用时，还讲究时间性、剂量和疗程。因此，无论是作为保健还是治疗疾病，都应坚持服用，保持体内血药浓度，这样才能确保冬虫夏草的疗效。

　　五、过量服用冬虫夏草，对身体有害吗？

　　不论服用何种食物或药物，都存在一个量与度的问题，冬虫夏草也不例外。野生冬虫夏草每天用量不超过50克，一般不会对身体造成危害。如超剂量服用，人体既吸收不了，又造成经济上的浪费。人工冬虫夏草子实体经中国科学院理化测试中心检测，急件、亚急性试验均无毒，并没有不良反应，乃属健康食品。至今为止，在服用冬虫夏草产品过程中，还没发现因服用过量而产生不适宜之说。虽然如此，在服用冬虫夏草时，还应根据产品说明或在医生指导下服用。最好不要过量服用。

　　六、长期服用冬虫夏草，会产生不良反应吗？

　　冬虫夏草在历代《本草》文献上都载明“味甘性平”；《中国药用真菌学》刊载道：长期食用冬虫夏草可促进消化，调节人体免疫功能，增强人体对多种疾病的抵抗力，对肺、呼吸道、肾功能不健全者尤为合适。它能使呼吸器官功能正常化，活化胃肠功能，从而改善虚弱体质，增进滋补强壮。因此，长期服用冬虫夏草，有百利而无一害，不会产生什么不良反应。

　　七、长期服用冬虫夏草，会产生耐药性吗？

　　冬虫夏草是我国名贵滋补品（属真菌的一种菌菇类）。它的主要成分是虫草素、虫草多糖、虫草酸、SOD酶（超氧化物歧化酶）、多肽（蛋白质）、氨基酸、维生素和微量元素，犹如人们长期食用鸡、鸭、鱼肉一样，不会产生什么耐药性。

　　八、服用冬虫夏草时，能与其他药品一起服用吗？

　　因为冬虫复草乃属真菌类，可入食入药，与其他食物一起煨、炒、炖、煲，可使食物更具营养；与其他药品一起服用，也不会产生其他不良反应，可以与其他药品一起服用。

　　九、冬虫夏草对哪些疾病最有效？

　　根据中医学对冬虫夏草的研究认为，冬虫夏草对肺肾两虚型疾病特别有效。主要用于肺结核、咳嗽遗精、阳痿、自汗盗汗、腰膝酸痛、神经衰弱、病后久虚、咳血、吐血、慢性肾炎等疾病。据《中国药用真菌学》称道：北冬虫夏草具有抗疲劳、抗衰老、增强免疫力和性功能等作用，同时还能杀灭癌细胞。

　　十、需美容，应选择什么产品为好？

　　目前医学界所公认的七大抗衰老活性物质，冬虫夏草涵盖了五大类，分别是多糖、氨基酸、多肽（蛋白质）、核酸和维生素。此外，冬虫夏草还为人体提供种类齐全、数量充足的微量元素，促进延缓衰老激素的合成；SOD酶（超氧化物歧化酶）对防辐射、防衰老起着重要作用。从美容效果来看，选鲜活虫草与水果榨汁饮用效果最好，其次是虫草炖食或泡水代茶频饮。冬虫夏草是一种以内养外的美容佳品。