本书所说的“十年”是相对于《藏北游历》的写作时间而言。该书以事实为依据，描绘了那曲最近十年的发展变迁情况，是藏北十年变迁的真实写照。虽然这是一部“过于不像文学作品”的作品，但作者在描写藏北牧民的字里行间中充满了对藏北牧民生活改善，社会进步的关切、关注和担忧。作者在本书中不但热情讴歌了藏北各级干部和广大牧民在改革开放中的历史创造活动，而且，对于藏北现代化、市场化、城市化等进程中出现的各种矛盾、问题进行了接近于学术式的探讨，并提出了具有独到见解的看法和建议。

目录

序言

走出传统大峡谷

第一章 又见那曲
藏北话题之一
草地蓄牧业现状

第二章 盘羊山谷：聂荣
藏北话题之二
扶贫攻坚：生存与发展

第三章 东部人生
藏北话题三
宗教：努力与现代社会相适应

第四章 西部开始的地方
藏北话题之四
援藏，援藏

第五章 西部太阳
藏北话题之五
为了人口素质的提高

第六章 双湖很遥远
藏北话题之六
一面族帜：牧矿致富

第七章 风雪唐古拉
藏北话题之七
为了藏北的当下及未来

后记