1、徒步路线：　　

　　康定（海拔2450米，28公里，汽车）－中谷村（海拔3002米，徒步22公里）－新店子牧场（海拔3600米，徒步18公里，露营）－雅拉垭口（海拔4216米）姐妹海子（海拔4200米）－雅拉友措（海拔3980米，徒步18公里，露营）－雅拉天然温泉区－中半场（海拔3570米，徒步18公里）－台站沟口（海拔3400米）－八丹公路（到丹巴58公里）－丹巴。　 

　　2、线路评价 ：　 

　　徒步线路上升比较平缓，从海拔3002米的中谷村分2天徒步时间，上升到海拔高度4216米的雅拉垭口，上升高度比较科学合理，利于身体对高原的适应。徒步线路十月中下旬将会是漫山遍野的红、黄、蓝、绿、青、紫、枯七色相辉映，美极了！古道、村落、牧场、草原、雪山、云海、天然温泉、高山海子、高山杜鹃、高山森林、高山沙棘、遗留军事设施等等该有的都有了。　 

　　3、徒步级别 ：　　

　　三级，平均海拔高度约3600米 (强度中＋险度中＋难度中)　 

　　4、徒步时间 ：　

　　3－4天　 

　　5、徒步起点 ：　 

　　康定中谷村　 

　　6、中转站 ：　　

　　无　 

　　7、徒步终点：　 

　　丹巴台站沟　 

　　8、推荐人数：　 

　　7－11人　 

　　9、推荐最佳行程：　 

　　中谷村－新店子－雅拉垭口－姐妹海－雅拉友措　 

　　10、徒步内容：　　

　　古道、村落、牧场、草原、雪山、云海、天然温泉、高山海子、高山杜鹃、高山森林、高山沙棘、遗留军事设施　 

　　11、必带装备：　　

　　雪套、墨镜、登山棒　 

　　12、徒步区域气温：　 

　　年均气温3度左右，五月平均气温－3度，十月平均温度－8度。　 

　　13、最佳徒步时间：　　

　　每年的十月中下旬　 

　　14、往返交通：　　

　　往：　　

　　成都至康定，在成都茶店子车站坐往康定的班车，每小时发一班，票价115元、约380公里。康定至中谷村不通班车，只能包车前往。康定至中谷村29公路，往木格措方向约18公里处有一个分岔路口，左手边水泥路面是往木格措，右手边泥土路面是往中谷村。分岔路口至中谷村12公里，路很颠簸不好走。康定至中谷村的包车价格7人座小面的约100－150元之间。　 

　　返：　　

　　可以在中半场路边拦拉运矿石的过路车到台站沟口，一般是10－15元人，约15公里。没有车可以选择继续徒步，15公里约需要徒步时间3小时，一路缓慢下行。也可以租用牧民的马匹骑坐到台站沟，价格约100元匹（如半路打劫一般，超贵！）台站沟口公路边就是省道303线，有很多过路车，南下到八美27公里，通常10－15元，北上到丹巴58公里通常25元人。也可以预先联系好车辆约定时间到台站沟口接应，。　 

　　丹巴回成都有很多班车，途中要经过小金－日隆（四姑娘山）、卧龙（大熊猫繁殖基地）、映秀－都江堰（青城山）。