拉鲁湿地接受、保持、再循环了从工壤中不断冲刷下来的营养元素，维持了大量植 物的生长。该区域内植物多样性高，植物种类以高原特有的水生及半水生和草地植物为主。野生植物植被主要以芦苇群落和中生型莎草科植物为主。优势种和次优势种包括芦苇、攀蒲、西藏蒿草等。伴生种有垂穗披碱草、早熟禾、浮萍、长管马先蒿、云生毛慕、海乳草、龙胆草等草本植物。原植被群落的1.1%，确保湿地能够长时间地滞留水量。而且，草甸植被群落由于植物生长茂盛，水分通过植物向环境空气中的蒸腾量大，是草原植被群落的3倍，因此，拉鲁湿地中的水分（含地下水）可通过草甸植物在阳光作用下不断地蒸腾，从而增加拉萨尔区环境空气中水分含量，增加湿度，特别是冬春季用枯水期人当拉萨河、堆龙河水域面积仅为丰水期的1/3，流沙河干枯时，拉鲁湿地对保持拉萨市区空气湿度起了重要的和不可替代的作用，是名副其实地“城市之肺”。